WE-forløbet – et styrkende forløb for dig med ADHD / ADD

Stå stærkt i dig selv med godt selvværd og overskud.

WE-forløbet knytter sig til mit dybe ønske om at hjælpe kvinder til at stå stærkt i sig selv med godt selvværd og overskud til dem, de holder af. Det gør jeg ved at arbejde ud fra deres profil baseret på min GLANS-model. Modellen gør det muligt at flytte sig markant uge efter uge, til de står stærkt som den kvinde, de i virkeligheden er.

Mit speciale er lavt selvværd hos kvinder, og jeg har særligt fordybet mig i at skabe transformation med kvinder, der har en ADHD / ADD -diagnose.

For netop disse kvinder opfatter sig selv som et stykke drivtømmer eller som et stykke andensorterings porcelæn. Skrøbelig og fuld af skader eller fejl. Og det er slet ikke det, jeg ser! Så jeg har gjort det til en af mine vigtigste livsopgaver at vise dem, hvem de i virkeligheden er, og hvad de kan formå – ikke på trods af, men fordi de er dem, de er.

Det har medført, at jeg har udviklet signaturforløbet WE.

Hvad koster det at komme med på WE-forløbet?

WE-forløbet er et individuelt forløb til din personlige udvikling og til godt selvværd. Du får på forløbet:

• Sessioner igennem et helt år (i Aarhus C eller online)
• Lydfiler med mindfulness og visualiseringer
• Planlagt opfølgning, så du ikke går i stå undervejs
• Mulighed for online Body Doubling som støtte til igangsættelse m.m.
• Opgaver tilpasset dig
• Rogivende session ved Tid til Massage og Akupunktur
• Healende fokuskort
• Notesbog til noter
• Fri adgang til støtte via mail eller sms

Jeg er med dig hele vejen og tror på dig, til du er klar til at tro på dig selv. 

Din investering i en fremtid med højt selvværd: 14.994,-

Forløbet kan betales i rater. Kontakt mig for mulighed.

Har du et lavt selvværd?

Lavt selvværd er bl.a. kendetegnet ved en selvkritisk indre stemme, at have svært ved at stå ved sig selv og at mærke, hvad man vil og ikke vil. Det giver en trist eller tung stemning, som ind imellem er umulig at rumme eller holde nede. Selvom det er det sidste, man ønsker, kommer det ind imellem ud som negative ytringer eller reaktioner på andre.

Men dårligt selvværd har også andre udtryk, og hvis du har lavt selvværd, vil du sandsynligvis kunne nikke genkendende til det her:

Du er god til at mærke, hvordan andre har det, og du står til rådighed for at hjælpe. Du ønsker mere end noget andet at blive valgt til og have dybe relationer.

Derfor har du i årevis forsøgt at tilpasse dig omgivelserne for ikke at blive dømt forkert. Men det har været hårdt hele tiden at skulle skrue ned for den, du er, og hvad du tænker. Selvom du vitterligt har kæmpet, sidder du med oplevelsen af at være utilstrækkelig og fylde alt for meget eller omvendt være nærmest usynlig og ikke turde vise eller sige, hvad du står for.

Så du er i stedet kommet til at tvivle yderligere på dig selv og kan ikke finde ro eller glæde i længere tid ad gangen. Dit nervesystem er kommet i konstant alert, og måske har det endda givet følger i form af stress eller angst.

Du har søgt viden for at finde ud af, hvordan du kan ændre det, enten ved at læse og høre en masse eller ved at gå i terapi ad flere omgange. Det har hjulpet for en stund, men ikke ændret det grundlæggende. Så følelsen af ikke at være god nok rammer dig igen, selvom du virkelig har knoklet og prøvet.

Du føler dig overvældet, modløs og er næsten ved at miste håbet om, at det kan være anderledes. Men det er for vigtigt til at give op på. Og det skal du heller ikke.

Hvorfor gør WE-forløbet så stor forskel?

Hvis man har lavt selvværd, stress i kroppen, selvkritiske tanker, tunge følelser og ufokuseret energi, vil en kun kognitiv tilgang ikke skabe varig forandring. Der skal en holistisk tilgang til.

WE-forløbet giver dig de bedste metoder til samspillet mellem tanker, følelser, adfærd, de neurale baner, bevidsthed og det, jeg kalder din essens og den større energi. Hvis du kan genkende dig selv i de nævnte udfordringer, kan WE-forløbet være det, der gør forskellen for dig.

Jeg ved, det kan blive anderledes, end det er for dig nu. Jeg ved også, at det kan være svært at ændre alting alene og ikke mindst at holde fast i det nye.

Det er derfor, jeg har udviklet forløbet med et halvt år fyldt med forandring og implementering. Og efter det halve år forsvinder jeg ikke bare, men samler fortsat op på aftalte tidspunkter i yderligere et halvt år for at sikre, din forandring varer ved.

Det er slut med at forsøge finde løsningen selv og holde fremgang ved lige alene. Det ligger i ordet WE, som her er VI og forkortelsen for WomEmpower. Forløbet er skabt for at være der for og sammen med dig, så du ikke bare lærer nyt, men også implementerer og vedligeholder det. 

WE-forløbet er et nøje struktureret forløb udviklet til at fjerne følelsen af og overbevisningen om at være mindre værd og erstatte den med ro, bevidsthed, godt selvværd og tillid til dig selv og det, du mærker.

Du vil få øje på, hvad der er dine styrker, og du får redskaber til at tackle det, der er svært for dig. Du lærer dig selv at kende, og du finder ud af, hvordan du kan navigere i forskellige relationer og situationer på klog vis.

Du opdager, hvad du har brug for, og hvordan du kan vælge dig selv til i praksis. Oven i købet på en måde, hvor også dine nærmeste profiterer af det. Du finder modet og vejen til at vise dig som hende, du ønsker at være og altid har været inderst inde.

Selvværdsforløbet WE indeholder:

Klarlægning og committing til dit mål og indsigt i, hvad der er roden, der har forhindret dig i det til nu. Derpå skaber jeg den konkrete plan ud fra GLANS-modellen for, hvad der skal ske step for step for at opnå og fastholde ændringen ved endt forløb.

Sessioner online eller i Tid Til med 2 – 4 ugers mellemrum. Gennem samtale og forskellige former for redskaber, øvelser og opfølgning vikler du dig ud af de mønstre og overbevisninger, der har holdt dig fast i troen på, du ikke er god nok.

Lydfiler med mindfulness og visualiseringer, som du lytter til for at skabe nye neurale baner i hjernen. Lydfilerne varer mellem 7 og 25 minutter alt efter, hvad der passer til dig.

Planlagte opfølgningssamtaler på telefon eller online + mulighed for flere ved behov for at holde din udvikling på sporet.

Opgaver givet på sessioner og/eller sendt på mail. Opgaver gives ud fra, hvor du er på vejen mod målet.

Rogivende akupunktur eller massagesession ved min samarbejdspartner fra tidtilmassage.

Healende fokuskort, som du trækker hver dag og reflekterer over for øget bevidsthed.

Notesbog, som du løbende skriver i og medbringer til sessionerne som endnu en hjælp til at holde retningen.

Fri adgang til min støtte på mail eller sms. Jeg er her for dig hele vejen, og WE-forløbet giver strukturen.

Hvad kan det gøre for dig at investere i WE-forløbet?

Se her, hvad nogle af de kvinder, der har været hos mig, siger:

Klik HER for at se en kort video, hvor Matilde fortæller om forløbet.

Herunder er uddrag af Lærkes anmeldelse i august 2025 på Google:

Jeg lever i dag et liv, hvor jeg helt ærligt kan sige, at jeg har det godt. I mange år ville det have været en løgn, for at dække over sandheden om at jeg hver dag kæmpede med angst, selvbebrejdelse, håbløshedsfølelser mv.

..Karina er den bedste vejleder, sparringspartner og støtte på den rejse, som jeg kunne ønske mig! Hendes unikke tilgang til at møde mennesket på i sin terapi gør, at jeg har følt mig meget tryg ved hele processen og troet på at bedre tider ligger foran – mere end nogen anden terapeut har formået – og der har været nogle stykker. Jeg har nu afsluttet mit forløb hos Karina, som har været rammesat på ét år, og jeg føler for første gang længe, at jeg kan stå på egne ben igennem livets op- og nedture, fordi Karina faktisk har LÆRT mig strategierne. Det er noget jeg kommer til at have med mig resten af livet, og det er jeg uendeligt taknemmelig for. 

 Se hele anmeldelsen og flere på Google her

Nina skrev denne tilbagemelding til mig:

Er forløbet det rigtige for dig?

Forløbet er ikke for alle, for der skal være et match, så jeg kan hjælpe dig til at stå stærkt og kærligt i dig selv – stolt af den kvinde, du er og med tillid til, at du er nok, præcis som du er. Ikke på trods af den, du er, men fordi du er den, du er.

Det er ikke et tungt og hårdt forløb, hvor vi bruger uendelig lang tid på at tale om barndommen, da det oftest blot dræner og gør mindre. I WE-forløbet vil du opleve, at du får mere overskud og forstår, hvordan det hele hænger sammen.

Det eneste, der kræves, er, at du vil committe dig med både tanker, handlinger og intention. Jeg bringer alle mine kompetencer og redskaber fra både det forskningsbaserede og det spirituelle felt i spil, og med forløbets struktur skaber vi sammen vedvarende forandring i dig.

Forløbet foregår sammen med mig i min praksis i Aarhus C eller online, hvis du bor langt væk. Prisen er 14994 kr. Hvis det er svært at finde pengene på én gang, så finder vi en løsning. Det skal ikke stoppe din beslutning og mulighed for at finde ro og glæde i dit liv som den, du er.

Du er nemlig hverken forkert, for lidt eller for meget. Dén opdagelse sammen med viden, dyb forståelse for dig selv og andre sammen med gode redskaber til kommunikation, selvberoligelse og socialt liv kommer til at skabe fundamentet i dit liv fremover.

Du får konkrete metoder og redskaber med dig, som du altid kan finde frem og gøre brug af, hvis livet senere byder på bump og svære oplevelser.

Hvis du kan mærke WE-forløbet kalde, men er i tvivl, om det er det rigtige for dig, så book en gratis online afklaringssamtale ved at vælge den mulighed herunder.

I din 30 minutters WE-samtale:

• afdækker vi, hvad det egentlig er, der spænder ben for dig.
• finder vi ud af, hvad der skal til, for at du får et nyt selvbillede.
• sætter vi spot på dine styrker og udfordringer.
• får du indblik i det helt særlige ved forløbet.

Efter WE-samtalen har du fået fornyet energi og indsigt i, hvad der er muligt for dig, og samtidig har vi fundet ud af, om WE-forløbet eller andet er det bedste valg for dig.

Det handler om DIG og om at få dig videre hen mod at stå stærkt og kærligt i dig selv. Og det er på en måde, der samtidig kommer alle dem, du holder af, til gode.