Sessioner og priser

Personlige forløb og sessioner

Jeg tager afsæt i netop din personlige fortælling, og det, du kommer med, bliver taget alvorligt. Det er op til dig efterfølgende at ændre det, du finder vigtigst, men det første skridt til at kunne det er at få bevidstheden om, hvad der egentlig er i spil. Jeg kan vise dig en anden forståelse af dig selv, og det påvirker din måde at være i verden på. En anden vigtig del af en session er, at du får konkrete redskaber til at kunne ændre dit liv.

Jeg tilbyder individuelt sammensatte forløb til dig, som:

  • synes, kærligheden er svær – som single eller som del af et parforhold.
  • har lavt selvværd og/eller selvtillid, som forhindrer dig i at gøre det, du vil.
  • har drømme, du ikke tør handle på pga. utilstrækkelighedsfølelse eller manglende mod.
  • oplever flere sammenstød end ønsket i familien og/eller med venner og kolleger.
  • føler dig forkert og er bange for at blive valgt fra.

Der er altid mulighed for at få en uforpligtende forsamtale på 20 minutter online eller på telefon. På den måde kan vi sammen finde ud af, om jeg er den rigtige til at hjælpe dig.

Alle priser er inkl. moms.

Individuelle sessioner

Varighed: 60 minutter

I en enkeltstående session tager vi afsæt i det, der fylder lige nu. Det kan være, du har brug for at få vendt en specifik situation og få øje på, hvad der ligger til grund for en konflikt med andre eller i dig selv. Jeg trækker på forskellige redskaber og metoder for at hjælpe dig videre – alt efter, hvilket menneske, du er og hvilken udfordring, du ønsker at se nærmere på. Hvis det viser sig, at det, du har brug for, vil kræve mere en end enkelt session, vil du få tilbudt et forløb, der passer til dig og dine mål. 

Sessionerne kan enten være som fremmøde i min praksis i Aarhus C eller online.              

Pris:  800,-

Individuelt forløb coachin, terapi og sexolog

Individuelt forløb

Indeholder 6 coachingsessioner, et sæt fokuskort og et individuelt mindfulnessprogram med tilhørende lydfiler sendt på mail

Et forløb hos mig tilrettelægges altid med udgangspunkt i den, du er, og hvad dit mål er. Måske undrer du dig så over, hvorfor det som udgangspunkt er på 6 sessioner, hvori der indgår mindfulnessøvelser og fokuskort. Årsagen er, at det er det, der har virket hos de fleste af alle de klienter, jeg har haft. 6 gange er nok til både at komme ind til roden af det, der forhindrer, du har det liv, du ønsker. Og det er samtidig nok til virkelig at starte på en ændring. Der er evidens for, at mindfulness er en vigtig del af at øge sin bevidsthed og understøtte ændringer i dagligdagen. Så det er grunden til, at det som udgangspunkt er den vej, jeg tænker. Men når det så er sagt, er der ind imellem nogle, som har brug for noget helt andet, fx en opfølgende telefonsamtale hver anden uge i stedet for mindfulness. Hvis du er en af dem, så finder vi ud af det hurtigt i forløbet, og så tager jeg andre redskaber og metoder i brug. Forløbet skal passe til dig – ikke omvendt.

Forløbet kan være online eller som fremmøde i min praksis i Aarhus C – eller en kombination, evt. støttet af et telefonopkald hver anden uge. 

Pris:  4500,-

Individuelle-coaching-terapit-og-sexologi-forloeb

Parterapi i Aarhus C eller online.

Varighed: 90 minutter

Parterapi i Aarhus C:  Jeg anbefaler fysisk fremmøde i hvert fald første gang, men det er bestemt også muligt online. Og en enkelt session kan faktisk gøre underværker for jeres parforhold.  Det gør simpelthen en forskel at tale om det svære, når der er en tredje og professionel part med.

Jeg er trænet i at høre, hvad I siger mellem linjerne og “oversætte” ordene mellem jer, hvis I bliver fanget i misforståelser, og fordi jeg er uden personligt følelsesmæssigt pres, kan jeg stille de spørgsmål, der er nødvendige for at komme videre.

Mange problematikker i et forhold skyldes en dårlig kommunikation, mens andre har årsag i brud i tilliden. Flere par har problemer knyttet til intimitet og seksualitet, hvoraf en vis del udspringer af udfordringer på andre områder som fx logistik og roller i familien. Og rigtig mange par oplever, at det hele rodes sammen og kan ikke længere finde hverken årsag eller løsning selv. Min erfaring viser, at kærligheden kan bære næsten alt – men at det kræver noget af hver især. Hvad det kræver, kommer oftest frem helt af sig selv i sessionen, og det siges højt.

I løbet af første session finder vi også frem til, om der skal flere gange til, og jeg kommer med et bud på, hvor mange gange, jeg forventer, er nødvendige. Ind imellem er en enkelt session nok til selv at kunne arbejde videre, men da jeg meget ofte ser en markant forskel på 3 gange, har jeg lavet et forløb med nedsat pris. Det kan I finde længere nede på siden her. 

I har altid mulighed for at få en uforpligtende forsamtale på 20 minutter. På den måde kan vi sammen finde ud af, om jeg er den rigtige til at hjælpe jer.

Pris:  1100,-

Parterapi Aarhus v. Karina Jørgensen

Parterapi – Forløb á 3 sessioner.

Varighed: 3 sessioner af 90 minutter

Parterapi i Aarhus C eller online: Jeg anbefaler altid, at i hvert fald den første gang er med fysisk fremmøde i Aarhus C. Men hvis I bor for langt væk eller af anden grund ikke ønsker eller kan komme, så er det bestemt muligt at lykkes med parterapien online. Der er både mulighed for, at I sidder ved samme computer og for, at I sidder ved hver jeres – bare skriv til mig, hvad I ønsker.  

Et forløb på 3 gange sammensættes ud fra at løse den problematik, I kommer med. Det har hele tiden mit fokus, også hvis der kommer andre ting frem i sessionerne. Jeg går med andre ord kun nærmere ind i det, jeg mener, der kan lede til det mål, I har sat. Det betyder, at jeg afstemmer med jer, hvis der dukker noget nyt op, som det nogle gange sker, når der er to mennesker, der leder efter årsager og løsning på et problem, de er en del af. 

Problematikker i et forhold kan skyldes mange ting, hvoraf jeg særligt har erfaring med de nævnte her: dårlig kommunikation, tillidsbrud, herunder utroskab, en presset dagligdag for enten begge eller den ene part, en skæv magtbalance fx forårsaget af statusforskelle eller rollefordeling i familielivet med børn, samt forskellige områder knyttet til intimitet og seksualitet. Sidstnævnte kan udspringe af og udmøntes på mange forskellige måder.

Det er vigtigt for mig her at sige, at jeg tror på, at kærligheden kan overvinde stort set alt. Desværre sker det sjældent af sig selv, men kræver noget af hver især. Og mest af alt kræver det, hvis der er problemer i parforholdet, at begge parter tager deres del af ansvaret for at kunne ændre det fremadrettet. Til gengæld kan jeg af erfaring sige, at et parforhold, der klarer en krise, bliver stærkere og oftest bedre end nogensinde før. Når begge parters bevidsthed vokser, og viljen til hinanden er tilstede, vokser de endnu tættere sammen som par. Så hvis I vil hinanden, men ikke kan finde ud af, hvordan det skal lykkes, kan jeg være den hjælp, der skal til.

Pris:  3000,-

Parterapi Aarhus

Mindfulness Forløb

Et forløb både for dig, som har tankemylder, stressreaktioner eller uro, og for dig, som ønsker at øge din bevidsthed for at skabe et endnu bedre liv.

Et mindfulness forløb på 6 gange kan give dig den ro, bevidsthed og selvregulering, der skal til for at få en hverdag, du nyder.

Mindfulness er et af de mest undersøgte og dokumenterede redskaber, der kendes til. Der er evidens for, at det har positiv effekt på en lang række af psykiske og fysiske problemstillinger, fx højt blodtryk, smerter, angst, stress og generel indre uro. 

Et forløb består af en kombination af samtale, en guidet meditation og en hjemmeopgave stillet af mig.

Du skal være villig til at træne dagligt med guidede meditationer i mindst 10 minutter hver dag, men meget gerne mere.  Du får tilsendt forskellige guidede meditationer på lydfil til din mail. Forløbet kræver ingen erfaring med meditation eller forhåndskendskab til Mindfulness.

Forløbet kan både foregå online og med fremmøde i min praksis i Aarhus C eller som en kombination. 

Pris:  4500,-

Mindfullness forløb Aarhus C

Klippekort – Individuelle sessioner

Varighed: 3 x 60 minutter til reduceret pris og et års gyldighed.

Dette produkt er ikke at forveksle med et forløb, men tænkt som en håndsrækning til dig, der oplever gavn af at have den samme støtte til forskellige opståede problematikker. Det giver dig den fordel, at du ikke skal starte forfra på din fortælling hver gang, du har brug for en coachende samtale, hvad enten det er min faglighed som sexolog, skyggevejleder, coach eller andet, der skal bruges.

 

Klippekortet kan benyttes både til onlinesessioner og til fysisk fremmøde i min praksis i Aarhus C.

Pris:  2000,-

Klippekort til Coachin, terapi og sexolog i Aarhus

Workshops

Der er 3 forskellige workshops – se mere herunder.

1) Workshop om feminin essens, hvor du bliver klogere på din feminine kraft og får øvelser, der forbinder dig til dig selv. Kun for kvinder.

2) Workshop med skyggearbejde, hvor du lærer om de psykologiske skygger, der både rummer risiko for skænderier og mulighed for mere kærlighed. Kvinder, mænd og også egnet til par.

3) Workshop med fremstilling af visionsboard, hvor du fordyber dig i dine drømme og intuition for at begynde skabe det, du ønsker. Kun kvinder.

Alle 3 Workshops afholdes 1 – 2 gange om året i lokaler i Aarhus C. Jeg har løbende tilmelding og giver besked om dato med en måneds varsel, når der er 6 interesserede tilkendegivelser. Jeg afholder workshop, når der er deltagelse af 5 – 8 personer, ikke flere, da der skal være god tid til den enkelte.

Tilkendegivelse af interesse er uforpligtende, men meld kun ind, hvis du er oprigtigt interesseret. Skriv en sms til 61719119, hvor du skriver, hvilken workshop du er interesseret i. Du er også meget velkommen til at ringe og høre mere om, hvad du kan forvente af den pågældende workshop og på den måde vurdere, om det er noget for dig.

Praktisk info, der gælder for alle workshops: 6 timers intensiv workshop med bl.a. guidede visualiseringer og meditationer kl. 10 – 16 en lørdag. Pris 600 kr. inkl. kaffe, te, vand og lidt sødt sundt. Der kan tilkøbes frokost efter aftale.

Pris:  600,-

Workshops coaching, parterapi, terapi og sexolog